Ihe oriri 7 kacha mma maka ịzụ nwamba ga-eme ka nwamba rie nke ọma ma rie ahụ ike
Ara ọkụkọ nwere abụba dị obere ma nwee protein, ọ dịghịkwa mfe imepụta oke ibu ma ọ bụ cholesterol dị elu mgbe a na-eri ya.Ị nwere ike esi anụ ọkụkọ na-acha ọcha w2-3 ugboro n'izu zuru ezu, ma ọ bụghị ọzọ ga-eme ka pusi bụrụ onye na-eri nri.
Anyị niile maara na nwamba na-enwe mmasị iri azụ, na azụ dịkwa mma maka nwamba, n'ihi na anụ azụ nwere nnukwu protein, ọ dị mfe mgbari, na ọgaranya na mineral.
Mana erila nri ya ugboro ugboro, n'ihi na nke a ga-eme ka ike gwụ nwamba.
3. nkochi ime akwa
nkochi ime akwa esikwara sokwa n'ihe oriri kacha mma maka nwamba iri, ka emechara, nkochi ime akwa na-eri nri nke ukwuu, nwamba na-amasịkwa uto ya, ọ nwekwara ike bụrụ ntutu mara mma, ma enwere ọtụtụ. uru.
Otú ọ dị, nri kwesịrị ịdị oke oke, ma ọ bụghị ya, ọ ga-eme ka pusi ahụ nweta ọkụ, na ọbụna akụrụ akụrụ na ikpe siri ike.
4. Nwamba mkpọ
Maka nwamba, nwamba mkpọ dịkwa mma maka iri nri, n'ihi na a na-eme nwamba mkpọ dịka mkpa nri nwamba si dị, ha na-atọ ụtọ ma dị ọhụrụ, na ọtụtụ nwamba na-enwe mmasị iri nri.
Otú ọ dị, ọ ka mma ịzụta ụfọdụ ụdị ama ama ma ọ bụ ụdị ochie, ma ọ bụghị ya, ọ dị mfe ịzụta ndị dị ala.
5. Owu
Oat na-adabara nke ukwuu maka inye nwamba nri, n'ihi na ọka ọ bụghị naanị na-enyere nwamba aka iri nri, kamakwa ọ nwere eriri bara ụba nke na-enyere nwamba aka mgbari, na ihe dị mkpa, ọka na-enyere aka metabolism nke abụba na shuga.
Ya mere, ị nwere ike na-enye nwamba ụfọdụ oat.
6. friji-akpọnwụ
Kwere m, ọ fọrọ nke nta ka ọ dịghị pusi nwere ike iguzogide ọnwụnwa nke ifriizi-Fikiere, mgbe ọ bụla pusi adịghị amasị iri nri, kwadebe ụfọdụ, pusi ozugbo nwere agụụ, na ifriizi-Fikiere oriri na-edozi bụ nnọọ ezu, n'ihi ya, ọ dịkwa mma maka. nwamba iri .
Otú ọ dị, gbalịa ịhọrọ ụfọdụ n'ụdị dị elu nke akpọnwụ akpọnwụ iji hụ na ahụike nwamba dị, dị ka "iberibe ọkụkọ a mịrị amị nke na-eribiga nri ókè", ara ọkụkọ ahọpụtara, nkà na ụzụ na-ehichapụ oyi, na njigide nri.
7. Nri nwamba dị elu
Enwere ike ikwu na nwamba bụ nri kachasị mma maka nwamba n'oge a, nri nwamba dị elu nwere ike gboo mkpa nwamba na-edozi ahụ maka otu ụbọchị, ma mepee akpa iji rie nri, na-azọpụta oge na mgbalị, nwamba na-enwekwa mmasị iri nri. .
Agbanyeghị, enwere ọtụtụ nri nwamba n'ahịa, ọtụtụ ndị ọrụ shọvel enwebeghị nghọta miri emi banyere ụlọ ọrụ nri nwamba, Xiaobian eletala ụfọdụ ụlọ ọrụ dị mma, yana ụlọ ọrụ dị ala, wee chịkọta ahụmịhe ahụ. : ị nweta ihe ị na-akwụ.
Ọtụtụ n'ime nri nwamba nke 3-10 yuan bụ ọka, nri ọkpụkpụ anụ (anụ ehi na-adịghị eri nri, anụ mfọ amịkọrọ, ọkpụkpụ, offal, wdg), nwere ọnụ ahịa nri dị ala.10-15 yuan nri nwamba, ọkwa ntinye, mgbakwunye anụ ntakịrị.15-30 yuan, ọdịnaya anụ dị oke elu, nri nwamba na-edozi ahụ.
Ọ bụghị na ọnụ ahịa dị oke ọnụ ka nri pusi ka mma, mana ohere nke ịhọrọ nri nkịta dị mma na nri pusi dị oke ọnụ dị elu.Xiaobian anọwo na-azụ nwamba ruo ọtụtụ afọ, dị ka ahụmahụ nke onwe ha si dị, iji kwado ezigbo nri nwamba dị oke ọnụ na nke dị elu, nri nwamba na-eribiga nri ókè, nke a na-emepụta na Hebei Hengdiao anụ ụlọ (3 isi ndị na-emepụta ihe oriri anụ ụlọ dị elu). na mpaghara 293 n'ofe mba ahụ, na-ahụ maka akụrụngwa na mmepụta ihe, a ga-anwale ụlọ ọrụ ụlọ ọrụ ọ bụla site na ụlọ nyocha nke onwe ya, a ga-ezigakwa ya na PONY Pony ule kwa afọ, àgwà kwesịrị ikwenye.
Nchikota: Kedu ihe na-amasị pusi gị iri?
Oge nzipu: Feb-21-2023